你是否經常感到脖子緊繃、僵硬，甚至延伸到肩胛緊繃、肩頸痠痛？早上醒來就覺得脖子硬邦邦，下班後更是酸痛到無法轉頭......
當你感覺頸部緊緊的、僵硬或隱隱作痛時，第一個念頭可能是「是不是又落枕了？」但事實上，脖子痛或脖子僵硬的原因遠比......
我們生活在科技便利的世代，但背後卻隱藏著一個不容忽視的健康危機——坐式生活（Sedentary Lifesty......
在現代生活中，「腰痛」幾乎成為人人都有過的經驗。不論是上班族久坐辦公、家庭主婦長時間彎腰做家事，還是運動者訓練......
腰部是人體的中樞樞紐，不但承載著上半身的重量，更是維持我們日常活動順暢的關鍵部位。從站立、行走、彎腰、搬重物，......
手臂氣結，從字面上看，似乎是「氣」在手臂中「結住」了，這其實是一種日常生活中常見但經常被忽略的不適症狀。從中醫......
現代人經常因為長時間使用手機、電腦或者是久坐不動，導致手肘因為維持固定姿勢過久而出現不適症狀。你可以先回想一下......
在現今的社會環境以及常見的生活作息中，可以發現許多人都有長時間久坐、使用電腦、手機或平板的習慣。這些習慣會直接......
