隨著現代健康意識的提升，應該有蠻多人會發現BMI不代表自己身材的一切，想要有好身材，光看體重是不夠的，體脂率和其他指標才是最重要的。
這時候家裡有一台體脂計真的是再好不過了，一台好體脂計的不僅能夠幫助我們測量體重，還能提供體脂率、肌肉量、水分比例等多種健康指標，
讓我們能更全面地了解自己的體態，也能隨時掌握自己的健康狀況。
因此這篇文章我們除了精心挑選10款2024年頗受歡迎體脂計，也想告訴大家體脂計與一般體重計的差別，以及如何選擇一台好的體脂計。
希望大家可以朝自己理想的體態邁進！！
體脂計與體重計有何不同？
體重計：測量施加在秤面上的重力，來顯示個體的體重，通常操作較為方便，直接顯示體重數據，但功能相對單一，不提供除體重之外的其他指標。
體脂計：除了可以測量體重外，還能提供體脂率和其他身體成分的數據，相較於傳統體重機，體脂計設計上更複雜，測量時需要拉起把手，才能顯示完整數據，價錢也通常較高，但是能更全面了解自己的身體健康狀況，從而制定更有效的健身計劃。
而體脂計大多又可以分為四電極與八電極兩種。
四電極：透過腳秤上的四個電極進行測量，通常包含兩個電極對，一對用於發送電流，另一對用於接收電流。這種設計主要用於測量身體的電阻，從而估算身體組成，包括體脂率、肌肉質量和其他指標。
八電極：八電極體脂計通常會有手把的設計，透過在手把上增加電極片，讓這些額外的電極允許在身體不同部位進行更精確的電流傳遞和測量。通過在不同部位使用多個電極，八電極體脂計能夠提供更詳細和全面的身體組成數據，包括更準確的體脂率、肌肉量、骨量等指標。
體脂計的選擇標準
在選擇體脂秤時，考慮到市場上各式各樣的選項，了解哪些功能和因素最適合你的需求是非常重要的。
這裡我們提供一個體脂秤的選擇指南，幫助你找到最適合自己的體脂計。
1.精準度：體脂計最重要的標準莫過於測量出的數據精不精準，目前市面上的體脂計幾乎都是透過生物電阻法(BIA)來測量，但計算方法通常會受到個人自身狀況等而有誤差，因此要盡量尋找經過驗證和測試的品牌，以確保測量數據的準確度。
2.提供數據多寡：選擇能提供多種身體成分測量的體脂計，除了基本的體脂測量，許多體脂計還提供BMI、肌肉量、水分比例、基礎代謝率等多種健康指標的測量，有助於你更解自己的身體狀態。
3.用戶界面：盡量選擇可以通過藍牙或Wi-Fi與手機APP做連結的體脂計，方便用戶追蹤和分析健康數據。
4.共享使用：若是家中有其他人想一起使用，選擇一款能連結多台手機的體脂計是很重要的，這樣才能保有個人數據的隱私。
5.價格：相信價格一定是許多人所考慮的點，因為體脂計的價格通常比較不便宜，不過，價格不一定代表品質，因此貨比三家，確保選擇擁有良好評價和口碑的品牌。
6.其他功能：其他還有像是設計外觀、使用材質、是否容易收納以節省空間等功能，來去選擇符合你需求的額外功能。
2024十大體脂計推薦清單
1.【3ZeBra】3Body Pro 八電極體脂計｜專業款
參考價格：$ 3,880
八電極傳導技術，一機就能測量51種身體數據
● 使用八電極傳導技術，上身下身分段式的測量可以讓數據更為精準。
● 一台就能測出51種綜合數據，而且還會提供數據解釋及專屬建議。
● 透過專屬 APP–Unique Health，能夠即時記錄測量完的身體數據，還能存取歷史紀錄，透過折線圖數據清楚呈現自己的體態變化，且可新增台手機共享體脂計。
● 手把上附有3.5 寸大液晶螢幕，免彎腰、免開手機就能看到數據。
● 秤面採用 ITO 大面積面板，不僅能增加導電範圍，也讓外觀質感大躍昇。
● 0.1~180 kg 的秤重範圍，還新增母嬰模式，讓媽媽抱著嬰兒就可以輕鬆測量出小嬰兒的體重，掌握小孩的健康狀況。
2.【OMRON 歐姆龍】藍牙傳輸四點式體重體脂計 HBF-702T
參考價格：$ 5,580
歐姆龍所推出的第一台能連接藍芽的四點式體脂計
● 11秒快速全身量測，一機就能量出骨骼肌率、皮下脂肪率等8大指標。
● 主打能連結藍芽APP，清楚記錄每次的量測數據。
● APP搭載各部位量測的趨勢圖，能輕鬆檢閱自己的身體組成變化。
● 能夠依據體重及體組成數據來自動辨識四位使用者。
3.【InBody】韓國InBody Home Dial家用型便攜式體脂計 H20B
參考價格：$ 13,500
無限用戶配對，一機照護全家人健康
● 八電極多頻率測量技術能夠提供包括體脂和骨骼肌重量在內的詳細數據。
● 可以連結APP查看測量記錄，同時支持無限制的用戶數進行配對。
● 秤面配有LED顯示屏，可迅速展示六項主要的身體健康數據。
● 韓國原裝進口，且有獲得醫療器材許可執照證明，安心有保障。
4.【TANITA】日本製十二合一藍牙智能八點式體組成計 RD-545
參考價格：$ 16,800
與專業級別相媲美的雙頻測量技術，實現更精準的數據結果
● 八點式量測技術，可分析四肢脂肪率、肌肉量等數據，反應身體左右素質差異。
● 首創肌肉品質測量技術，肌肉要”量”也要有”質”，越高表示肌肉彈性越佳，運動時較不易受傷。
● 可透過藍牙連接手機APP，輕鬆查閱數據變化。
● 設有MBA判定功能，可依據肌肉特徵等身體數據，來判斷您與運動員的接近程度。
5.【VMI微米】八電極藍芽體脂計
參考價格：$ 1,980
全方位身體數據分析，一鍵生成25項數據報告
● 採用八電極量測技術，能夠顯示體脂率、肌肉量等多達25項的身體數據。
● 能夠針對不同部位展示身體的肌肉脂肪比例數據。
● 設計上秤面移除傳統電極片，採用ITO鍍膜導電工藝，提升外觀質感，且手柄設計成可以拆卸，非常便於收納。
● 能夠智能連接APP，數據可分享至蘋果的健康App及Facebook等社群。
6.【小米】八電極體脂秤
參考價格：$ 3,590
智能體型識別，可測量出35項綜合指標
● 八電極測量技術，可檢測出體脂率、肌肉量等綜合指標。
● 採分段全身測量，清楚展現各部位的脂肪及肌肉分布，身體變化一目了然。
● 支持藍芽、WiFi 雙連接，可以隨時打開APP查看數據。
● 設有貼心的智能震動功能，測量完成後無需低頭即可得知測量結束。
7.【tokuyo】八點傳感體脂計 TM-420
參考價格：$ 4,680
嘖嘖募資突破三千萬，八點精準測量體脂數值
● 八點式傳感測量，只要40幾秒就能檢測出48種數值。
● 可以藍芽連結 i-tokuyo APP，查看完整身體組成解析，且還可以匯出資料。
● 手柄搭載 3.5 吋智慧彩色螢幕，清楚介面排版，量完即看。
● Type-C 充電模式，免換電池，即可續行四個月。
8.【medisana】藍牙七合一多功能體脂計 BS320
參考價格：$ 2,380
藍牙智能連接APP，能夠測量七種身體數據
● 可透過藍牙智能連接，配合Vitadock+ APP，輕鬆管理健康資訊。
● 一機就能測量體脂肪率、肌肉量等多達7種的身體數值。
● 有智能辨識使用者功能，最多能夠紀錄8位的使用者資料。
● 站上去即會自動開機，且15後就會自動關機，非常省電。
9.【GARMIN】 Index S2 WI-FI 智慧多功能體脂計
參考價格：$ 4,990
自動追蹤每一位成員，最多可辨識 16 位使用者
● 可根據身體數據自動辨識每一位使用者，最多可辨識16位，讓你能與家人朋友一起共享機器。
● 透過藍芽連結 Garmin Connect App，即時同步所有測量完的數據，還可以無線上傳數據至雲端資料庫。
● 耗電力極低，僅需要4顆AAA電池即可使用長達9個月，無需頻繁更換電池。
● 秤面螢幕為高解析度的LCD彩色螢幕，且還會顯示每日天氣預報，非常居家生活化。
10.【Oserio】藍芽無線智能體脂計 FLG-756
參考價格：$ 1,680
台灣在地品牌，從材料到製造，都具備國際品質認證
● 站上秤面即自動開機進行量測，無需蹲下進行任何操作，方便快捷。
● 可藍芽連結O’Care健康管理App，建立個人健康管理資料庫。
● 超薄機身設計，厚度僅25mm，不佔空間好收納。
● 秤面上有6mm鋼化玻璃，不僅堅固耐用，也便於清潔。
總結
隨著技術的進步和健康意識的提升，市場上出現了許多高品質、功能豐富的體脂計
選擇一台適合自己的體脂計，不僅能幫助我們更好地了解自己的身體狀況，也是邁向健康生活的重要一步
希望這篇文章對正在猶豫是否購買體脂計的你有所幫助，不論是為了健身目標的精準把握、日常健康管理，還是全家共用的健康監測
選對體脂計，讓它成為你健康生活中不可或缺的一部分吧！
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