過年是家人團聚的重要節日,相信很多人到了過年都會回家去見自己的父母,或是與家中長輩團聚, 這段時間不僅是家人相......
「閃到腰」就是我們的腰部肌肉拉傷的現象。大多會出現在突然間改變姿勢,或是平時肌肉過於僵硬沒有彈性,就會在我們做出快速扭轉或突然變換動作的那瞬間,發生肌肉、韌帶或筋膜的急性扭傷,連帶導致疼痛和腫脹。所以所謂的閃到腰,其實是身體在向你發出提示:「你的腰背肌肉已經缺乏彈性啦!是時候多做點腰部拉伸和放鬆運動了。」...
背部疼痛的原因有很多種,也因此是在醫學治療上相當棘手的部位之一。 有些疼痛的症狀會在幾天到六週的時間內就逐漸消......
肩膀按摩好處多,能快速緩解肩膀僵硬、不舒服,不過別看肩膀按摩很簡單,當中其實有很多眉角。 本篇一次介紹肩膀按摩......
你是否經常一睡醒就腰酸背痛?或是沒來由地突然背痛得挺不直? 其實背部疼痛的原因百百種,即便你沒有過度運動也不屬......
肩頸痠痛的原因有哪些?那些肩膀穴道可以按摩、舒緩肩頸痠痛?按摩肩膀穴道需要注意那些事情?本文一次解答。...
眼睛按摩是眼部保養的重要方式之一,能舒緩眼睛疲勞、乾澀,還能有美美的眼周肌膚、預防黑眼圈和眼袋,好處很多。 那眼睛按摩究竟有哪些好處?眼睛按摩可以按那些穴道?如何使用各種眼睛按摩器具?本文一次揭曉...
眼睛疲勞是現代人常見的小病痛,原因大都是生活習慣和環境影響。 眼睛疲勞有哪些原因?緩解眼睛疲勞的穴道有哪些?眼......