眼睛痛可能不是小問題，而是嚴重疾病的症狀！眼睛痛的原因是什麼？眼睛不同位置痛可能是什麼原因？眼睛痛時可以怎麼幫助舒緩？本文完整解析。
眼睛痛的原因？
眼睛疼痛、抽痛或是刺痛，跟單純眼睛過敏、紅腫或是用眼過度、眼睛乾澀相比，可能是嚴重的問題。根據美國克利夫蘭診所的資料，眼睛痛單眼或雙眼都可能發生，疼痛的部位可能包含眼瞼、結膜、眼白、角膜和眼窩。
台大醫院眼科部主治醫師王清泓指出，眼睛會感到疼痛，是因為三叉神經的傳導，其中一個分支就在眼球與眼窩，當神經受到刺激、神經傳導到大腦，就會感到眼睛痛。
要注意的是，眼睛痛往往不是單一症狀，而是會伴隨其他眼睛或非眼睛的症狀，醫學保健網站WebMD指出，眼睛同還可能有眼睛視力模糊、異物感、頭痛、眼睛畏光、噁心嘔吐、眼睛分泌物變多、劉眼淚等等。
根據美國克利夫蘭診所和Optometrists的資料，眼睛痛的可能原因包括：
- 眼睛感染、發炎、過敏，例如結膜炎、角膜炎、葡萄膜炎
- 隱形眼鏡戴太久
- 外界刺激，例如空氣汙染、煙霧或異物跑進眼睛
- 眼鏡度數不正確：由於鏡片度數不足，眼球必須更用力調節，所以時間久了也會導致眼睛透和頭痛。
- 眼睛受傷，例如角膜潰瘍、角膜刮傷
- 乾眼症
- 青光眼，王清泓指出，當眼壓升高，刺激三叉神經，就會感到疼痛。青光眼有時候會伴隨噁心、嘔吐、視力模糊，需要緊就醫，以防喪失視覺功能。但多數青光眼不會有不舒服，因此無法以眼睛痛來診斷是否有青光眼，或青光眼是否惡化。
- 偏頭痛
- 眼睛疲勞，原因大多為睡眠不足、用眼過度沒有適當休息等等。
眼睛痛的原因很多，若再細分眼睛痛的不同感受，可以再分成以下三種情況：
眼睛有異物感
眼睛有異物感而引發的疼痛，有時不一定是異物或是外界刺激，乾眼症也可能造成眼睛痛。
- 可能是眼睛進入灰塵、睫毛、隱形眼鏡等異物，導致角膜受刺激。
- 乾眼症也會讓眼睛感到粗糙、異物感。
眨眼眼睛痛
眨眼眼睛會痛，可能是因為發炎或是角膜受傷：
- 眼瞼炎、麥粒腫（針眼）：眼瞼腺體發炎，導致眨眼時疼痛。
- 角膜損傷：如角膜刮傷或感染，會在眨眼時特別疼痛
單邊眼睛脹痛
- 青光眼：眼壓升高時會刺激三叉神經，，造成單側或雙側眼球脹痛，甚至視力模糊。
- 視神經炎：視神經炎會影響視神經，可能導致視力下降及眼痛。
- 鼻竇炎：鼻竇炎會影響鼻腔附近的眼睛，造成單邊眼睛脹痛。
- 偏頭痛：偏頭痛是頭的一次疼痛，常會造成單側的眼窩痛
眼窩痛、眼角痛、眼球痛是什麼原因？
眼睛痛除了細分疼痛的感受，眼睛不同位置疼痛也代表不同的問題，以下以眼窩痛、眼角痛、眼球痛來簡單區別可能的問題：
眼窩痛
眼窩痛通常與眼睛內部或周圍組織的問題有關，可能由感染、發炎、神經問題或眼壓變化引起。
- 鼻竇炎：因為病毒或細菌感染，導致鼻竇發炎、蓄膿而壓迫眼窩周圍，導致疼痛
- 視神經炎：視神經發炎可能導致眼窩深處疼痛，尤其是眼球轉動時加劇，會伴隨視力模糊、顏色辨識異常。
- 青光眼：眼壓升高，導致劇烈眼窩痛、頭痛、視力模糊，甚至噁心、嘔吐。
- 偏頭痛：偏頭痛的症狀之一就是眼睛窩疼痛，根據台北市立醫院的資料，偏頭痛除了眼窩痛，還會伴隨畏光、閃光等等眼部症狀。
眼角痛
眼角痛可能發生在內眼角（靠近鼻樑）或外眼角（靠近太陽穴），原因可能與感染、發炎、過敏或眼部疾病有關。
- 淚囊炎（淚腺感染）：內眼角腫脹、按壓時疼痛、可能流出膿液，原因是鼻淚管阻塞導致細菌感染
- 結膜炎或過敏：內眼角發癢、紅腫、分泌物增加，可能會淚水。
- 異物感或角膜損傷：灰塵、睫毛等異物進入刺激眼睛，或角膜刮傷（例如佩戴隱形眼鏡不當），內眼角會疼痛、異物感
- 眼瞼炎或麥粒腫：眼瞼腺體阻塞發炎，與用眼不衛生、長期配戴隱形眼鏡有關，會眼角發紅、腫痛，可能有小硬塊，按壓疼痛加重。
另外常見的乾眼症、偏頭痛或叢發性頭痛，內眼角、外眼角都可能疼痛。乾眼症是因為缺乏淚液分泌，症狀包括眼睛乾澀、灼熱感，眼角疼痛；頭痛則是血管擴張、壓力過大、睡眠不足等因素引起的症狀，會有眼角痛、眼窩壓痛，伴隨單側頭痛、噁心、怕光等等問題。
眼球痛
眼球痛的原因多樣，可能與眼睛表面、眼內結構、視神經、血管或其他系統性疾病有關。眼球痛可以是鈍痛、刺痛、壓迫感或灼熱感，伴隨症狀如視力模糊、畏光、眼紅：
- 乾眼症：淚液分泌不足或蒸發過快，可能與長時間使用電腦、隱形眼鏡、老化、乾燥環境有關，眼睛會有眼睛乾澀、異物感、刺痛、灼熱感。
- 青光眼：眼壓突然升高，影響視神經，眼球痛劇烈、視力模糊可能伴隨噁心、嘔吐。急性青光眼是眼科的急症，要趕緊就醫，否則可能失明。
- 角膜損傷或角膜炎：角膜受傷（如異物刮傷、隱形眼鏡過度配戴）、細菌或病毒感染，眼球劇烈疼痛、流淚、畏光、異物感，嚴重時視力模糊
眼睛痛跟頭痛有何關聯？
頭痛和眼睛痛的息息相關，頭痛常會引起眼睛痛，而眼睛疲勞、眼睛發炎、青光眼也可能造成頭痛，這是因為眼睛與頭部有神經連結，只要有一個部位出問題，很容易牽連到另一個部位。
以頭痛引起眼睛痛而言，最常見的原因是偏頭痛和叢發性頭痛。偏頭痛會造稱單側的眼窩或眼眶脹痛；叢發性頭痛則是在發作時，眼睛附近會痛，還會有流淚、眼睛充血等等症狀。
所以如果頻繁頭痛，除了到神經內科就醫，也不妨到眼科檢查看看眼睛是否有特別情況，臨床上也有不少案例是眼睛問題治療好之後，頭痛發作頻率就大幅降低。
眼睛痛怎麼舒緩？
眼睛痛問題可大可小，如果在家中碰到眼睛痛或不方便就醫，可以先試試以下方式幫助舒緩眼睛痛：
- 熱敷5至10分鐘後或冰敷5至10分鐘
- 用人工淚液
- 如果有戴眼睛或隱形眼鏡，確保度數足夠、配戴正確
- 調整燈光
- 閉眼休息
- 減少看螢幕時間
眼睛痛時熱敷可以改善血液循環、放鬆眼周肌肉，另外根據台灣青光眼關懷協會也指出，如果有麥粒腫可以熱敷，有助眼瞼腺體暢通、減輕異物感；如果是眼睛發炎、紅腫熱痛，可以使用冰敷。
人工淚液可以改善眼睛乾痛的問題；閉眼休息和減少看螢幕時間，可以讓眼球獲得放鬆；調整燈光則是當眼睛疼痛畏光、或偏頭痛時看到強光會加劇眼睛痛或頭痛時可以使用。
眼睛痛如果出現嘔吐、看東西看到光暈、眼球有壓迫感、全身有發炎的症狀（例如發燒）、視力模糊、眼球無法自由轉動，就應該趕緊看醫生。
眼睛痛可以按哪些穴道？
眼睛痛除了冰敷、熱敷和閉眼休息，適當按摩眼周穴道能幫助眼周血液循環和放鬆眼睛。
眼周的穴道從內眼角順時針往上，有睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、太陽穴、瞳子髎、承泣穴和四白穴：
眼睛穴道圖
眼睛痛舒緩穴道：睛明穴
- 位置：內眼角靠近鼻樑處
- 功效：減少眼睛紅腫、減少眼睛紅腫、流淚、結膜炎、流淚、結膜炎
眼睛痛舒緩穴道：攢竹穴
- 位置：兩眼的眉頭起點的凹陷處
- 功效：舒緩眼睛疲勞、眼壓過高、視線模糊、改善頭痛
眼睛痛舒緩穴道：魚腰穴
- 位置：眉毛中點，眉骨上方
- 功效：幫助放鬆眼部肌肉、眼部疲勞和頭痛
眼睛痛舒緩穴道：絲竹空穴
- 位置：眉尾外側凹陷處。
- 功效：舒緩眼角痛、眼眶壓迫感
眼睛痛舒緩穴道：太陽穴
- 位置：眉梢與外眼角連線中點外側凹陷處
- 功效：緩解偏頭痛、舒緩緊張、壓力
眼睛痛舒緩穴道：瞳子髎
- 位置：眼外角往外約一指寬
- 功效：減少眼睛腫脹、眼角痛、舒緩眼壓高引起的不適
眼睛痛舒緩穴道：承泣穴
- 位置：眼球正下方，眼眶骨邊緣處。
- 功效：改善眼睛乾澀、視力疲勞
眼睛痛舒緩穴道：四白穴
- 位置：眼球正下方約約一指寬
- 功效：緩解眼睛疲勞、視力模糊、減少眼壓，改善乾眼症
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