腳底筋膜炎怎麼改善？一篇搞懂運動與按摩重點

「我早上起床後一下床踩下第一步時，腳跟就傳來一陣刺痛」這是許多患有足底筋膜炎的人最常見的經驗，這樣的問題也因此......