運動後腰痛原因可能暗示肌肉過度用力、核心力量不足或是姿勢不正確！到底運動後腰痛主要有哪些原因？那些運動容易導致......
腰部熱敷可以幫助舒緩腰部緊繃和疼痛，不過熱敷腰部的正確方式、適用時機與注意事項，卻常被忽略。本文將以專業復健科......
父親節到了，該挑什麼禮物給爸爸呢？俗話說健康是最好的禮物，幫助爸爸舒緩日常疲勞痠痛、增進爸爸健康就是最好的父親......
「閃到腰」就是我們的腰部肌肉拉傷的現象。大多會出現在突然間改變姿勢，或是平時肌肉過於僵硬沒有彈性，就會在我們做出快速扭轉或突然變換動作的那瞬間，發生肌肉、韌帶或筋膜的急性扭傷，連帶導致疼痛和腫脹。...
腰部不適是許多人常見的問題，可能由於長時間坐姿、肌肉緊張、壓力或腰椎問題等原因引起。 這種不適會影響到生活品質......
