肌肉痠痛原因並不只和運動有關，長期壓力、姿勢不良、睡眠品質差，甚至自律神經失衡，都可能讓身體出現肌肉酸痛、全身痠痛的情形。
肌肉痠痛原因有哪些：一般疲勞還是警訊？

你是否也曾有過這樣的經驗：明明最近沒有運動，卻覺得全身痠痛無力；睡了一覺醒來，肌肉酸痛不但沒有改善，反而更明顯......