很多人都有過這樣的經驗：明明沒有搬重物、也沒有特別運動，卻突然覺得手臂又酸又累；有時早上起床，手一動就僵硬酸痛......
膝蓋疼痛之所以特別容易找上熱愛戶外運動的人，關鍵在於「膝蓋承受的壓力，遠比你想像得更大」。膝蓋是人體中負重與活......
膝蓋酸痛不是中年或老年人才會遇到的問題。現代人因為久坐、姿勢不良、缺乏運動或過度使用膝關節，就算是二、三十歲的......
