你曾經有過像這樣的經驗嗎:一早醒來,感覺身體像被卡車輾過一樣沈重?並不是因為前一天搬了重物或做了有氧運動,而是......
你是否也曾有過這樣的經驗:明明最近沒有運動,卻覺得全身痠痛無力;睡了一覺醒來,肌肉酸痛不但沒有改善,反而更明顯......