乳酸堆積是什麼？乳酸堆積造成運動痠痛？乳酸堆積舒緩5方式一次看

乳酸堆積是什麼？很多人以為運動後痠痛是乳酸造成，其實並非如此！乳酸是無氧代謝的副產物，會短暫引起疲勞與灼熱感，......