泡腳泡對了才是養生，一定要牢記這 4 個禁忌！

泡腳的禁忌

禁忌一、泡腳時間不能太長

很多人覺得泡腳的時間越長越好，就會長時間泡腳，以為這樣能夠更好的養生，其實這是一種嚴重的錯誤行為，因為泡腳時間長的話會導致大腦和心臟等重要器官出現缺血缺氧的現象，容易出現頭暈，胸悶等不適的症狀，甚至會加重心腦血管疾病的病情。所以在平時泡腳的時間一定要控制好，最好不要超過半小時。

禁忌二、水溫不要太熱或太涼

很多人覺得泡腳的時間越長越好，就會長時間泡腳，以為這樣能夠更好的養生，其實這是一種嚴重的錯誤行為，因為泡腳時間長的話會導致大腦和心臟等重要器官出現缺血缺氧的現象，容易出現頭暈，胸悶等不適的症狀，甚至會加重心腦血管疾病的病情。所以在平時泡腳的時間一定要控制好，最好不要超過半小時。

禁忌三、吃飯前後不要泡腳

在吃飯前全身是處於比較飢餓的狀態，這種情況下是不能夠泡腳的，很有可能會導致低血壓和低血糖的症狀發生，吃太飽的情況下也不能夠泡腳，因為血液流向下肢的時候就會導致胃腸器官的血流量減少，那麼就會影響食物的消化，更容易出現腹脹和消化不良的不適症狀。在喝酒後也不能夠泡腳，因為泡腳會加速全身的血液循環，那麼就會導致身體更容易吸收酒精，會引起體內酒精含量過多而產生更大的危害。

禁忌四、泡中藥不能用金屬盆

很多人都喜歡用中藥來泡腳，在洗腳水里加一些中藥材，可以達到翻倍健康養生的效果，但是一定要注意，不要用金屬製成的盆具來泡腳，因為金屬和中藥在一起就會發生化學反應，會降低中藥的藥效，所以最好選擇木質盆具泡腳。

如何挑選泡腳機？

是否有合法販售

泡腳機因為要插電加熱讓水溫升高，所以挑選時最重要的就是安全性，在台灣的電器其實都有政府單位做把關，只要是 110V 的電器都要經過國家等級的實驗室認證才能合法在台灣販售。

溫度的控制很重要

市面上的加熱泡腳機，因為要控制水溫在一定的熱度，所以儘量挑選控制溫度比較精準的泡腳機，畢竟水溫的溫度不是越高越好，可以精準控制水溫的泡腳機是比較推薦的。

水溫的控制分兩種，機械式控制水溫和微電腦晶片控制水溫，因此，如果預算夠的話，儘量選微電腦晶片控制水溫的泡腳機。

泡腳機控溫比較

	微電腦控溫	機械式控溫
穩定性	電腦晶片控制 ➜穩定	物理機械控制 ➜不穩定
溫度差	±1℃	±5℃
安全性	較安全穩定	水溫忽冷忽熱
可調溫	三段溫度可調 41-43-45℃	溫度不可調整

存放空間及體積大小

傳統的泡腳機體積偏大，其實不好收納，而近年來越來越流行可以折疊的泡腳機，因此這也是選購時的一大考量，畢竟越是高筒的泡腳機越難收納，可以折疊會是選購時的重點考量之一。

保固以及售後服務

這一點是最多人忽略的，泡腳機畢竟是電器，只要是電器就會有一定的損壞故障率，所以購買時務必考量到提供的保固，以及是否有完整的售後服務。

存放藥包的設計

不少人泡腳時喜歡加入藥包增加泡腳的體驗，但藥包如果沒有密封好容易散落出來，所以有沒有專門存放藥包的設計就很重要，貼心的泡腳機通常會有這類的設計。