現代人工作壓力大，甚至經常因為久坐、姿勢不正確，或是長期低頭用手機，讓身體容易產生疲勞、血液循環不佳等問題，這時，多數人會選擇「刮痧」來改善。
如果身旁沒有人可以幫忙，就只能自助刮痧，還有可能會遇到不順手、無法順利出痧等狀況，因此今天就要跟大家分享，有哪些刮痧板材質及工具適合自助刮痧？幫大家輕鬆按摩、降低疼痛！
玉石刮痧板
市售玉石類刮痧板，多以粉晶（石英）為主，此外還有白玉、南非玉等材質，其光滑的特色，觸感圓潤，比較不會傷害皮膚，因此也可以用於面部刮痧及按摩。
牛角刮痧板
一般的牛角刮痧板多以水牛角為主，質地堅韌光滑，也比較耐用，且取材容易，是常見的刮痧板材質。
砭石刮痧板
砭石在中醫療法中很常使用，其中又富含多微量元素，有安神、疏通氣血經絡與淋巴的功能，觸感光滑潤澤，不傷皮膚。
用湯匙、瓷碗、硬幣來刮痧好嗎？
很多人會找刮痧版的替代品來使用，從湯匙、瓷碗、硬幣等都有，但其中可能蘊藏風險，萬一刮痧力道沒拿捏好，這些物品就很容易引起細菌感染，且使用上也比較不順手，建議還是使用專用的刮痧板會比較安全。
自助刮痧工具推薦
砭石溫感加熱按摩儀，快速擺脫疲勞堆積！
通常刮痧都要出些微的力道，才會出痧、有成效，整個過程下來，自己雙手又酸又痛，想緩解疲勞不成，反而讓自己更累！因此「三隻斑馬」聽見大家的心聲，推出這兩款「砭石溫感」按摩儀，不僅有多段式加熱，還有震動按摩功能，不需要花費太多力氣，也能自己刮痧舒解疲勞。
deepinn 小美推刮按摩棒
刮痧面採用蘊含自然元素能量的『天然砭石』，可深入肌膚釋壓、無痛均勻出痧，長柄推刮設計，自己也能輕鬆操作；搭配 3 段溫感加熱及高頻率震動按摩，強化深層穴位按壓，放鬆效果全面升級！
deepinn 砭石溫感按摩儀
選用來自原石產地『泗濱』的天然砭石，搭載 9 段恆溫導熱功能，擁有高頻震動效果，可深入穴位疏通經絡，搭配保養品或精油作為介質，不僅能緩解疲勞，亦可同時養護肌膚。其體積輕巧、迷你好攜帶，外形圓潤扁平，可一手掌握、一機多用，隨時都能讓全身享受高級舒壓 SPA。