臉部不只是外貌的呈現，在中醫觀點中，臉部穴道與臟腑經絡緊密相連。額頭、鼻子、臉頰、下巴出現緊繃、痘痘或暗沉，往往不只是皮膚問題，而可能與內在器官狀態有關。
臉部穴道對應器官的中醫觀點是什麼？
在中醫理論中，臉部被視為臟腑氣血的「鏡子」，多條經絡如胃經、大腸經、小腸經匯聚於此，臉部穴位透過經絡系統與內臟器官相連，按摩可調節氣血、疏通經脈，從表面影響內臟功能。
臉色、痘痘在中醫裡代表什麼？
在中醫望診中，臉色、痘痘與緊繃感反映臟腑氣血失調有關：
- 臉色
正常氣色紅潤均勻表示心氣充足，五臟平衡，如果臉色蒼白，可能是心肺功能不佳、臉色發黃可能脾胃虛弱、常拉肚子，如果常常水腫、臉色黯淡，可能是腎出問題。
- 痘痘
痘痘除了是皮膚感染，在中醫認為痘痘源於濕熱瘀毒、肝鬱或內分泌失調，例如額頭長痘痘多與壓力腸道相關，臉頰下巴反映消化道或荷爾蒙問題。
臉部穴道對應器官位置圖解說明
額頭穴道對應器官：心臟、小腸、腦部循環
- 常見狀況：緊繃、壓力型頭痛、額頭反覆冒痘痘
- 說明：額頭主要與「心經」與「小腸經」循行路線相關，當一個人長期處於高壓、睡眠不足或思緒過度活躍的狀態時，氣血容易上擾，額頭就成了最先反映的地方。
眉間與太陽穴：肝臟、情緒與自律神經
- 常見狀況：眉心、前額脹痛、太陽穴痛、易怒
- 說明：眉間（印堂）與太陽穴一帶，中醫認為是肝經與膽經交會、情緒反應特別明顯的區域，當情緒長期壓抑、容易煩躁或精神緊繃時，這個區域往往會出現明顯反應。
鼻子與鼻翼：脾胃、消化系統
- 常見狀況：鼻頭泛紅、出油、長粉刺
- 說明：中醫認為鼻子為「脾之竅」，與脾胃運化功能關係密切。尤其是鼻頭與鼻翼兩側，常被用來觀察消化系統與飲食狀態的變化，慈濟醫院的文章也指出，中醫在臨床上也會用鼻子來診察脾胃問題。
臉頰穴道：肺、呼吸系統
- 常見狀況：兩頰痘痘、乾癢
- 說明：中醫觀點中，臉頰狀態常被視為呼吸系統與皮膚代謝的延伸。當肺氣運行不順，或長期處於空氣品質不佳、過敏體質、作息不穩定的狀態時，臉頰可能出現乾燥、泛紅、反覆長痘或粗糙等情形。
下巴與下顎線：生殖、荷爾蒙系統
- 常見狀況：生理期前或熬夜冒痘痘、摸起來有結塊、膚色黯沉
- 說明：下巴與下顎線在中醫理論中，常被視為與腎氣、泌尿系統及內分泌平衡有關的區域。
腎與生長、發育與荷爾蒙調節有關，因此這個位置特別容易在生理期前後、作息不規律或長期疲勞時出現變化。
眼睛下方：腎臟系統
- 常見狀況：眼睛水腫、有黑眼圈
- 說明：中醫的腎不只有腎臟，而是身體的排水、泌尿系統，如果腎代謝水分的功能不佳，就很容易眼睛水腫。
如果某個特定區域反覆出現紅疹、暗沉、脫皮或冒痘，除了基礎皮膚護理外，可以思考最近的飲食、作息或情緒是否影響了對應的臟腑。
不過臉部穴道對應器官這些屬於中醫經絡的概念，可以做為參考，但不能當作唯一指標，有相關問題還是要經過醫師專業診斷。
延伸閱讀：臉部穴道大全 改善氣色、放鬆肌肉、緩解壓力18個臉部穴道一次搞懂
為什麼壓力大時，臉先出問題？
壓力大和臉之間的關聯，中、西醫都有解釋的說法。
- 西醫：亞東醫院指出，壓力會啟動 HPA 軸（下視丘-垂體-腎上腺軸），釋放俗稱「壓力荷爾蒙」的可體松，可體松會刺激皮脂腺分泌油脂，臉部是全身皮脂腺最密集的區域之一，因此最先感覺到油膩、毛孔堵塞。
另外，壓力會削弱皮膚屏障的自我修復能力，並誘發發炎反應，導致痘痘（壓力痘）、濕疹或紅疹迅速爆發。
- 中醫：中醫認為「頭為諸陽之會」，人體多條重要的經絡都匯聚在臉部，壓力對臟腑的影響會透過經絡迅速反應到臉上。
例如「肝火上炎」，也就是常焦慮、憤怒，眉間和臉頰會長痘痘；或是「心火旺盛」，過度思慮、心理壓力過大，額頭最容易長出紅腫的痘痘，並可能出現失眠或口乾。
如果發現臉部已經因為壓力出現異狀，除了保養品，可以嘗試：
- 按壓太沖穴： 位於腳背大姆趾和二趾縫往後約兩指寬處。這是肝經的原穴，能有效「降肝火、解壓力」。
- 溫水泡腳： 幫助「引火下行」，讓匯聚在頭部的壓力與氣血引導至下半身。
- 身體按摩：美國梅約診所指出，按摩能降低壓力荷爾蒙、釋放俗稱「快樂荷爾蒙」的血清素，能幫助減輕壓力和焦慮。
臉部穴道按摩有用嗎？可以改善哪些狀況？
H3. 臉部穴道按摩：改善氣色與皮膚狀況
透過刺激穴位，可以增加臉部血流量與含氧量：
- 改善暗沉、蠟黃： 按壓迎香穴（鼻翼旁）、四白穴（眼眶下），可活化臉部氣血。
- 消腫瘦臉： 按壓頰車穴（咬牙時肌肉隆起處）、承漿穴（下唇下凹陷處），有助於排出多餘水分。
- 淡化法令紋／緊緻臉頰： 按壓顴髎穴（顴骨下緣），能提升肌肉張力，預防鬆弛。
臉部穴道按摩：緩解壓力
- 緩解焦慮、助眠： 按壓兩眉間的印堂穴。這是一個強大的「鎮靜點」，能安神並改善因壓力造成的眉心緊繃。
- 解除疲勞、偏頭痛： 按壓太陽穴或眉頭的攢竹穴，對於長時間用眼、電腦族特別有效。
臉部穴道按摩：幫助大腦排毒
2025年6月刊登在《Nature》的一篇研究發現，大腦的代謝廢物會經由臉部和脖子的淺層淋巴管排出，所以每天輕柔按摩下巴到脖子、臉頰10～20 分鐘，能提升「腦脊髓液」的排出效率達2倍以上，能幫助預防腦霧與認知退化。
適合日常保養的 5 個臉部穴道總整理
在日常保養中，有些臉部穴道特別適合溫和按壓，作為放鬆與調整的輔助方式，不需要複雜手法，也不追求強烈刺激。
- 印堂穴（眉心）
位於兩眉之間，常用於舒緩情緒緊繃、壓力感與用腦過度的不適。輕柔按壓，有助於讓思緒慢下來。 - 太陽穴
位於眼尾外側凹陷處，常見於長時間用眼或精神緊繃時出現不適。適度按壓有助於放鬆頭部與臉側肌肉。 - 迎香穴（鼻翼兩側）
與呼吸道與鼻部循環相關，輕按可幫助改善鼻部悶塞感，也常被納入臉部保養按摩流程中。 - 頰車穴（下顎咀嚼肌處）
位於下顎線靠近咀嚼肌的位置，適合長期咬牙、臉部緊繃或壓力大的人，有助於放鬆下半臉肌群。 - 承漿穴（下唇正下方）
位於下巴中央凹陷處，常被視為與下半臉循環與放鬆有關，適合搭配溫和按壓作為日常保養的一部分。
延伸閱讀：頭部穴道按摩全攻略：從頭開始變美！
臉部穴道對應器官常見問題 FAQ
Q1：臉部穴道真的能看出內臟問題嗎？
沒錯，但臉部穴道對應內臟可以當成是「預警系統」而非「確診工具」。臉部確實分布多條經絡，當氣血循環或身體平衡出現變化時，臉部可能較早出現緊繃、暗沉或膚況改變等訊號。不過，單憑臉部變化，無法直接判定內臟是否有疾病。
Q2：臉上長痘一定是身體出問題嗎？
不一定，但「反覆發生」時機率就非常。長痘痘除了皮膚清潔不佳，最常檢的原因是內分泌問題，包括生理期、熬夜壓力大導致內分泌失調等等，所以如果反覆在某個區域長痘痘，就要值得多注意。
Q3：按摩臉部穴道有什麼好處？
適度的臉部穴道按摩，有助於放鬆臉部肌肉、促進局部血液循環，並緩解因壓力與緊繃造成的不適。許多人在按摩眉間、太陽穴或下顎線後，會感覺頭部與情緒較為放鬆。不過，臉部穴道按摩屬於日常保養與輔助調整，效果偏向「改善狀態」而非「治療疾病」。搭配規律作息、良好睡眠與飲食調整，效果會更明顯。
Q4：臉部左右兩邊狀況不同，代表的器官也不同嗎？
沒錯，在中醫面診中，左右兩側確實有微妙的差異。 最典型的例子是臉頰：
- 左臉頰（對應肝）： 反應情緒、壓力、肝火。如果左臉頻繁冒痘或發紅，通常代表你最近「氣不順」、容易焦慮或易怒。
- 右臉頰（對應肺）： 反應呼吸系統、大腸健康或過敏。如果右臉狀況較多，可能與近期感冒、抽菸、過敏原刺激或排便不順有關。
Q5：臉部穴道對應器官的說法，有科學根據嗎？
臉部穴道屬於中醫經絡理論的一環，屬於經驗醫學體系，與現代醫學的解剖學不同。不過臉部穴道對應器官的觀念，提供一種身體觀察與自我照顧的思路，可以作為保養與覺察工具，但不能取代醫療診斷。
每天幾分鐘，讓臉真的放鬆下來
臉部緊繃、咀嚼肌硬、長時間用眼後的疲勞感，其實都悄悄累積在臉上。〖針好嚕〗三合一按摩刮痧滾輪透過順臉型弧度設計的滾輪與刮痧面，溫和貼合臉部線條，幫助放鬆臉部肌肉、促進循環，讓臉不再只是「保養」，而是真正被照顧。
早晚保養時順手嚕一嚕，搭配保養品使用，吸收感受更明顯，臉也會慢慢找回輕盈與舒展感。把每天的臉部按摩變成習慣，讓鏡子裡的自己看起來更有精神。
–
3ZeBra 三隻斑馬 – 按摩舒壓專業品牌，幫你解決按摩大小事
好消息，現在加入官方Line@ 立馬領取 100元購物金，點選我立馬加入
