哈囉，大家好，我是Dora
很開心上次參加三隻斑馬舉辦的問卷回答活動，被抽到來體驗它們家新出的產品 — 【暖暖艾｜迷你艾灸儀】。
我本身是一位OL，每個月只要生理期一來就會痛到不想上班，
那種痛到完全無法工作，只想窩在被窩裡一動也不動的感覺，我相信很多女性朋友都有深刻的體會吧(╥_╥)。
總之，生理期來真的嚴重影響到我生活上的大小事，嘗試過網路上的各種辦法也都沒有辦法改善，
直到我遇見了這款 3ZeBra【暖暖艾｜迷你艾灸儀】，每天只要15分鐘就能有效緩解我的疼痛，
接下來就讓我來分享我的使用心得吧！！
艾灸是什麼
在正式介紹產品前，我想先帶大家認識一下艾灸是什麼？
艾灸是中國傳統的醫療方法，到現在已經有幾千年歷史了，
主要是利用燃燒艾草產生的熱力和藥效，來刺激人體的特定穴位，以達到調和血氣、消除濕寒、促進身體健康等目的。
而傳統的艾灸方法可分為直接艾灸與間接艾灸，
直接艾灸：將艾條點燃後，直接接近或輕觸皮膚進行熱刺激。
間接艾灸：在皮膚與燃燒的艾條之間放置一層物質（如薑片、鹽等），以避免燙傷，同時加強療效。
艾灸的好處與適用人群
艾灸透過熱刺激促使血氣流通外，也被發現出有許多的好處：
- 緩解肌肉疼痛和僵硬。
- 提升免疫系統功能。
- 調節內分泌失調。
- 改善睡眠質量。
- 緩解壓力和焦慮。
- 對經痛有良好緩解作用。
因此艾灸不是只適用於女生，男生也是可以艾灸的。
其實幾乎是所有人都可以進行艾灸，特別是那些有特定部位不舒服、希望通過自然療法改善健康狀況的人。
但是若你本身有懷孕、發燒、傷口感染等情況應避免使用艾灸，或是在專業醫師的指導下再繼續進行喔~。
【3ZeBra】暖暖艾｜迷你艾灸儀
上面講到了古代的艾灸療法，接下來就要來介紹現代人的艾灸方法啦。
一打開產品時有驚訝到，比想像中小巧很多，拿起來超輕，很適合帶出去趴趴走XD。
另外盒子裡面還有付30片的艾貼，是小花形狀的!? 好可愛(*´∀`)~♥。
而且艾貼竟然還是由15種草本所製成的，光是聞起來就很舒壓了~。
使用步驟也是超級簡單，首先將艾貼頂部的小膠圈撕開黏貼在艾灸儀上。
接著，再撕開頂部的小膠膜，將艾貼黏貼在身體痠痛的部位。
像我生理期來的話我就會選擇黏在腹部，來舒緩經痛，如果你是久坐使用電腦或是工作需要長時間站著，也非常推薦你黏在手臂或小腿。
哪個部位痠痛就灸哪~。
黏貼完成後只需要長按中間的開關2秒就能啟動。
【暖暖艾】使用的是石墨稀紅外線加熱，啟動後只要3秒就能快速感覺到熱度。
而且開機後還有3段溫度可以調整，只要按一下就能調節溫度。
顯示藍燈是49°C，綠燈是52°C，橘燈是55°C，通常建議一開始使用時都先以最低溫開始喔，等到身體適應後再慢慢往上調溫度。
我自己覺得最貼心的地方是【暖暖艾】有自動幫你設定定時15分鐘，不需要手動關機，所以萬一用一用太舒服不小心睡著也沒關係喔XD。
最後就是沒電的話，只需要放進去隨身充電盒裡面就可以囉~。
充飽電的話一次可以使用1小時，在家追劇、帶去上班、搭車通勤時，都非常適合拿出來用！！
【3ZeBra】暖暖艾｜迷你艾灸儀 使用心得
迫不及待的要來分享我的使用心得啦~。
還記得我第一次使用時我剛是好生理期來的時候，所以打開後我選擇將暖暖艾黏貼在腹部。
開機後，才短短幾秒，我就清楚感覺到了一股暖意正慢慢滲透進我的皮膚(∗ ˊωˋ ∗)。
透過熱敷，還能加熱艾貼上的藥材，讓這些珍貴的草本精華流入身體裡面，
而且加熱過後的藥草聞起來就很像精油一樣，讓人好放鬆，
大概幾分鐘後我就發現 欸!?怎麼好像不痛了，反而還覺得肚子變得很溫暖。
經痛漸漸被這股溫暖給取代了，疼痛舒緩了許多。
那麼一般來說如果是要緩解經痛的話，我都是設定在最高溫的55°C，
這個溫度非常溫暖，但是也不會太燙，貼在肚子時的效果剛剛好，難怪人家說艾灸可以有”溫經散寒”的作用，我真的深刻感受到它的厲害了!!
另外就是我可不是只有在生理期來時才會把暖暖艾拿出來用。
有時候上班一整天盯著電腦看，手還要一直打字，常常下班都有肩頸與手臂痠痛的問題，
這時候暖暖艾就派上用場啦！！
黏在脖子下方的穴位或是手臂上都能有效舒緩疲勞。
而且我最佩服的是他們家艾貼的黏性超級好，
黏上去後非常穩固，可以放心貼著去做自己的事，完全不用害怕暖暖艾會掉下來。
再加上15分鐘的訂時設定，常常會發現做完事情後暖暖艾還黏在身上XD，
現在我已經用了快一個月，除了有效緩解經痛外，就連肩頸痠痛的問題也改善許多。
然後我真心推薦大家可以把暖暖艾帶到公司使用，這麼小一顆放在包包真的很方便，完全感受不到重量，
上班時不管你是工作量太大，身體疲勞，又或是遇到鳥事，心情不好，
都非常適合將暖暖艾貼在身上，來一場放鬆心靈的艾灸之旅~。
【3ZeBra】暖暖艾｜迷你艾灸儀 產品重點整理
❶ 石墨烯速熱技術搭配NTC晶片控溫，能夠在短時間內迅速升溫，同時確保溫度穩定不波動。
❷ 無煙無明火的安全設計，讓熱敷變得更加安全和方便。
❸ 32mm 大面積熱灸頭，無論是腹部、肩膀還是腿部，讓身體各個需要放鬆的部位都能享受到艾灸的好處。
❹ 15 分鐘自動定時設定，操作簡易且又能避免過度使用。
❺ 磁吸充電盒，只需要將艾灸儀放入盒內，就能開始充電，大大提升了使用的便捷性。
❻ 隨身艾護好攜帶，不論是在家中、辦公室，還是在旅途中，都能輕鬆使用，還隨盒附 30 片艾貼。
那麼我的暖暖艾開箱體驗就到這裡結束啦，
相信這篇文應該能幫助到很多跟我一樣有相同困擾的女性朋友們，不過，還是要強調一下男生也是可以艾灸的喔。
畢竟，不分性別大家都是會需要放鬆消除疲勞的嘛~
所以心動不如趕快行動下單吧！
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