「閃到腰」就是我們的腰部肌肉拉傷的現象。大多會出現在突然間改變姿勢，或是平時肌肉過於僵硬沒有彈性，就會在我們做出快速扭轉或突然變換動作的那瞬間，發生肌肉、韌帶或筋膜的急性扭傷，連帶導致疼痛和腫脹。所以所謂的閃到腰，其實是身體在向你發出提示：「你的腰背肌肉已經缺乏彈性啦！是時候多做點腰部拉伸和放鬆運動了。」...
背部疼痛的原因有很多種，也因此是在醫學治療上相當棘手的部位之一。 有些疼痛的症狀會在幾天到六週的時間內就逐漸消......
肩膀按摩好處多，能快速緩解肩膀僵硬、不舒服，不過別看肩膀按摩很簡單，當中其實有很多眉角。 本篇一次介紹肩膀按摩......
你是否經常一睡醒就腰酸背痛？或是沒來由地突然背痛得挺不直？ 其實背部疼痛的原因百百種，即便你沒有過度運動也不屬......
肩頸痠痛的原因有哪些？那些肩膀穴道可以按摩、舒緩肩頸痠痛？按摩肩膀穴道需要注意那些事情？本文一次解答。...
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眼睛疲勞是現代人常見的小病痛，原因大都是生活習慣和環境影響。 眼睛疲勞有哪些原因？緩解眼睛疲勞的穴道有哪些？眼......
你知道頭部按摩的好處嗎？你是不是也曾經有過這種經驗： 一睡醒就頭痛欲裂，但一整天行程滿檔也只好吞了顆頭痛藥，渾......
